Jeu responsable : aide et lignes d'aide provinciales

Gardez-le amusant

La façon la plus saine de voir un ALV est la même que pour un billet de cinéma : vous payez pour le divertissement, et tout ce que vous gagnez est un boni. Décidez avant de vous asseoir combien vous êtes prêt à dépenser, considérez cette somme comme perdue dès que vous commencez, et partez lorsqu'elle est épuisée. La maison a toujours un avantage ; avec le temps, l'appareil garde donc plus qu'il ne remet.

Signes avant-coureurs

Le jeu a cessé d'être un plaisir lorsque vous remarquez l'un de ces éléments s'installer :

• Dépenser plus d'argent ou de temps que prévu
• Courir après les pertes, tenter de récupérer ce que vous avez perdu
• Emprunter de l'argent ou vendre des choses pour continuer à jouer
• Cacher combien vous jouez à vos proches
• Se sentir anxieux, coupable ou agité lorsque vous ne jouez pas

Fixez des limites pratiques

De petites habitudes font une grande différence. N'apportez que l'argent comptant que vous êtes prêt à perdre et laissez vos cartes à la maison. Réglez une minuterie sur votre téléphone. Prenez des pauses régulières loin de l'écran. Ne jouez jamais pour fuir le stress, et ne jouez jamais après avoir bu, quand il est bien plus difficile de respecter un budget.

Lignes d'aide provinciales

Chaque organisme provincial de jeu finance une ligne d'aide gratuite et confidentielle, dotée de personnel jour et nuit. Vous n'avez pas besoin d'être en crise pour appeler — on peut discuter des options, du budget et de l'auto-exclusion.

Programmes d'auto-exclusion

Chaque province gère un programme volontaire d'auto-exclusion qui vous permet de vous interdire l'accès aux établissements de jeu pour une période déterminée. C'est privé, c'est gratuit, et le personnel est formé pour vous aider à vous inscrire sans jugement. Demandez à tout établissement licencié ou appelez la ligne d'aide de votre province pour commencer.